接受没有万能的控制饮酒的方法，这本畅销书的最新版本将帮助你评估你的饮酒，并决定是否适度或戒酒是你的最佳途径。
几十年来，对酗酒者的标准治疗集中在说服他们承认自己是一个酗酒者，完全戒酒，并参加一个项目，最常见的是匿名戒酒会。但是在他超过35年的职业生涯中，作为一名成瘾专家，迈克尔·s·利维(Michael S. Levy)与那些想要改变饮酒习惯的人一起工作，他发现改变行为的途径实际上是不同的。尽管对许多人来说，戒酒是成功的途径，但其他人可以靠自己或在专业人士的帮助下节制饮酒。
在这本实用、有效、富有同情心的书中，利维通过教人们如何思考和解决他们的饮酒习惯来帮助人们控制他们的酒精问题。从一组自我评价,揭示读者的使用酒精是否创建问题,利维解释了酗酒的原因,讨论了各种方法的逐渐认识,酒精使用障碍可以显示本身,并讨论为什么它是如此难以改变的。他提出了在节制饮酒和完全戒酒之间做出选择的建议，还谈到了如何应对失误，如何克服无助感和对失败的恐惧，以及知道什么时候节制是不可能的。
这本书的独特之处在于，它没有告诉人们他们需要做什么，而是会见了人们在他们的变化阶段和准备改变的水平，并帮助他们自己决定他们需要做什么。根据最新的科学证据，新版包括
•关于自我用药的一章——这是一个有用但有时被滥用的概念;
•关于康复期间同时使用毒品(特别是大麻)的一章;
•探索应对饮酒的现代策略，包括技术(比如计算饮酒数量的应用程序)和抑制饮酒的药物;
•对耻辱感使用的反思;
•寻求与他人分享自己的挣扎的个体的沟通策略;
•对常见诱因的探索;
•额外的工作表和技巧，以实现成功;
•关于自助项目的进一步材料;和
•对成瘾治疗黑暗面的洞察。
最终,控制你的饮酒使人们能够解决他们的酗酒问题，并给予他们以适合他们自己的生活方式和价值观的方式来做这件事的自由。这本书对任何可能发现自己喝得太多的人都是有用的，对这些人的亲人，对临床医生是有用的，他们想拓宽自己的技能，当工作与人谁与酒精斗争。
